1 楼: 鍾離宸堃
控制情緒,每當想發火時默數,10秒,太過激動時考慮利與害。tip:改變認知評價轉移注意力放鬆訓練理智調控法合理宣泄
2 楼: 脫呢的
發脾氣的時候不要把自己想說的說出來,
3 楼: 密密麻麻645
要放鬆,少發脾氣
4 楼: 百度網友424a8690dd2
那就別想太多
5 楼: shangxiuqin123
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